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男人常吃西红柿,会有哪些惊喜?提前告诉你答案

2020-06-29 17:31:50    文/来自陕西省韩城市的网友投稿

来源: 美食-搜狐 829

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原标题:男人常吃西红柿,会有哪些惊喜?提前告诉你答案

相信大家对于番茄都不陌生,它经常出现在我们的餐桌上。不管是番茄炒蛋,还是番茄炖牛腩,番茄总会赋予与其搭配的食物不一样的口感。你可能只知道番茄做菜好吃,却并不了解它的营养价值,番茄对于保护血管以及前列腺有很好的作用。所以,男人经常吃西红柿是非常有益健康的。

番茄中富含维生素、番茄红素、矿物质以及β-胡萝卜素等营养成分。其中维生素P对毛细血管有很好的保护功能,这种物质可以增强毛细血管的弹性和韧性。另外,番茄中含有的β-胡萝卜素以及维生素C,可以帮助降低体内胆固醇的水平,起到降血脂,预防心血管疾病的作用。番茄中还含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸成分。这些成分可以促进消化,对肠胃健康有好处。

有的医生会建议前列腺患者多吃番茄,这是因为,番茄中含有大量的番茄红素。众所周知,番茄红素是强抗氧化剂,能够帮助清除体内的自由基。研究发现,番茄红素清除自由基的速率是维生素E的100倍。很多男性前列腺疾病患者体内的自由基水平比较高,多吃番茄,可以有效清除这些有害物质,帮助保护前列腺健康。

但是在吃番茄的时候,要注意两点:第一是服用抗凝药物时,不要吃番茄;第二,番茄要熟吃,而不是生吃,这样身体才能更充分地吸收番茄红素。

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